Huit hait paskajutut avaruuteen!

Postimerkkiharjoitus

Tarvitset kynän, paperin ja kirjekuoren
Mielikuvaharjoitus
Mikä on ongelmasi? Katso edessäsi olevaa seinää. Ajattele, että se sinun ongelmasi on yhtä suuri kuin se seinä. Mieti oikein kunnolla ongelmaasi ja katso, miten se asettuu siihen seinään. Keskitä sen jälkeen katseesti paperiin. Kirjoita ongelmasi nimi siihen paperiin. Nyt se ongelma on siinä paperilla, se on sen verran pieni, että se mahtuikin siihen paperiin. Sulje sen jälkeen paperi kirjekuoreen. Mieti, että minne haluat lähettää sen ongelman? Avaruuteen? Se on oikein hyvä kohde. Piirrä kuoreen postimerkki. Ihan sen sinun ongelmasi näköinen postimerkki. Mietippä sitä, että se sinun ongelmasi on nyt enää postimerkin kokoinen, kun sait sitä pohdittua ja sait sen ulos itsestäsi. Ja kun lähetät kirjeen "postimerkkeineen" avaruuteen, niin se on siellä niin pieni asia, että sitä ei taatusti kukaan huomaa. Älä avaa kirjettä enää tämän jälkeen, vaan polta se, silppua ja laita roskiin, mutta tuhoa se pois silmistäsi!

Postimerkkiharjoitus ei niinkään kohtaa ongelmaa, vaan lähettää sen hornan tuuttiin, ainakin hetkeksi! Se on käyttökelpoinen harjoitus silloin, kun tuntuu että pää räjähtää liiallisesta kuormasta.


Kommentit

SUOSITUIMMAT TEKSTIT

Mistä tunnistat manipuloijan?

Gaslighting / kaasuvalotus

Olinpa kerran minä - henkisen väkivallan uhri

Sammakko kattilassa / Keitetyn sammakon syndrooma

Narsistinen Lähde