Tasapainoon henkisestä väkivallasta

Olinpa kerran, ennen sinua, ehjä. Tai jos en ehjä, niin vähemmän rikkinäinen. Olen nähnyt mitä teet muille, olen kokenut mitä teet minulle. Tunnen miten lauseesi repivät minua sana sanalta pienempiin ja pienenpiin murusiin. Isket kiinni heikkoon kohtaani ja ravistat niin kauan, että minusta ei jää mitään jäljelle. Sinä olet ammattilainen, manipuloija, valehtelija, passiivis -aggressivinen narsistisia piirteitä omaava henkisen välivallan kenraali. Elämäni energiaa on jäljellä enää tippa, ja se on samean harmaata ja pahan makuista. Kun näen sinut, minuun iskee pelko, ahdistus, paniikki. Minä tiedän, että ainoa keino selviytyä on lähteä karkuun. Olinpa kerran, haaveilija, luottava, uskoin elämään ja uskoin ennen kaikkea itseeni ja vahvuuteeni. Tein paljon, jaksoin ja jaksoin, olin tarmokas ja vahva. Se alkoi jo ihan lapsena, tekeminen, huolehtiminen, 2-vuotiaana jo keräsin vanhempieni tyhjiä kaljapulloja ja viisivuotiaana sain pikkuveljen hoitaakseni. Minä en tiennyt että lapsen ei

Termi "Gaslighting" juontaa juurensa elokuvasta (1938) jossa mies manipuloi vaimoaan niin, että vaimo epäili menettävänsä järkensä. Mies sytytteli ja sammutteli valoja (jotka toimivat kaasulla) ja kun vaimo kyseli valoista, mies väitti että valot ovat palaneet aivan normaalisti, ja että naisen päässä on jotakin vikaa. Tuosta elokuvasta onkin tullut nimitys tehokkaalle manipulointimenetelmälle, jota mm. narsistit harrastavat. Ideana on saada uhri hallintaan niin hienovaraisesti, että uhri alkaa epäillä omaa järkeään. Kaasuvalotus tapahtuu hienovaraisesti ja vaikuttaa uhrin mielestä ensin tahattomilta "sattumuksilta", joten sitä ei heti huomaa.  Uhrin muistia, havainto- ja käsityskykyä kyseenalaisetaan jatkuvasti.  Uhri alkaa kyseenalaistaa omaa todellisuudentajuaan. Kun uhri alkaa epäillä että kaikki ei ole kunnossa, on hän jo niin väsynyt ja voimaton, että siitä jaloilleen nousu saattaa olla haasteellista. Manipulointi ja kaasuvalotus ovat erillisiä. Kaasuval

Kun jonkin emotionaalisen tilan paheneminen on hidasta, sitä ei välttämättä huomaa. Ilmiö on sama, kuin jos sinulla olisi koiranpentu jota näet joka päivä. Viikko sitten pennun viimeksi nähnyt tuttava voi huudahtaa "hyvänen aika, kun se on kasvanut". Itse et huomannut valtavaa muutosta, koska näet pennun joka päivä. Keitetyn sammakon syndrooma viittaa henkiseen uupumukseen, joka tapahtuu pikkuhiljaa ja hienovaraisesti. Kun kattilan lämpötila kohoaa hitaasti, sammakko sopeuttaa vähitellen sen ruumiinlämmön vedentilan lämpötilaan. Sammako kuluttaa kaiken energian tähän, kunnes se ei enää kykene siihen vaan kuolee veden alkaessa kuumeta liikaa. Kuoliko sammakko kyvyttömyyteensä hypätä pois ajoissa vai siihen, että se vesi kiehui? Jos sammakko pudotettaisiin 50 asteiseen veteen, se hyppäisi heti pois. Kun se sieti asteittaista lämpötilan nousua, se ei ymmärtänyt hypätä pois. Kun tilanne pahenee pikkuhiljaa, se saa meidät luulemaan, että olemme kunnossa. "Ehkä tä

Parhaiten suojelet itseäsi passiivis-aggerssiiviselta tai narsistiselta (ja muilta vastavilta) tyypiltä (tässä tekstissä käytän nimitystä "narskutus") olemalla tietoinen siitä, että jokainen ihminen ei ole hyvä ihminen, ymmärtää että pahat puolet voidaan kätkeä hymyilevän ja reilun kaverin naamion taakse ja sillä, että tutustut ajan kanssa. Opettele tunnistamaan varoitusmerkkejä ja luota omiin tuntemuksiisi. Jos tunnet että jokin ei täsmää, niin todennäköisesti tuntemuksesi on oikeassa. Opettele tunnistamaan milloin sinua manipuloidaan äläkä lähde manipuloitavaksi. Usein kun tutustumme uuteen ihmiseen haluamme automaattisesti myötäillä häntä. Pidä omista näkemyksistäsi reippaasti kiinni äläkä ala "esittää" liian kilttiä. Sillä kiltteihin ihmisiin nämä iskevät kiinni. Kun huomaat varoitusmerkkejä niin mieti, onko tuo ihminen tutustumisen arvoinen vai olisiko viisaampaa antaa olla. Mutta jos sinulle on käynyt niin, että huomaat sinua manipuloitavan, kumppani on a

Narsisti on vampyyri, joka imee energiaa toisista ihmisistä. Parisuhteessa narsistin kumppani on narsistin palveluksessa. Narsisti harrastaa piiloviestintää, hän saa helposti samaan lauseeseen mahtumaan sekä kehun että loukkauksen. Kumppani on jatkuvasti varpaillaan ja sekaisin kätketyistä viesteistä, mikä nakertaa kumppanin itsetuntoa ja aiheuttaa vakavaakin masennusta. Kumppani on epävarma, koska narsisti antaa ristiriitaisia viestejä. Narsisti nauttii aiheuttamastaan tuskasta ja hämmennyksestä ja imee uhrinsa henkisestä huonovointisuudesta itselleen energiaa. Uhri toimii narsistille narsistin elämän Lähteenä. Parisuhteessa narsistin kumppani on narsistin Lähde. Niin kauan kuin narsistin Lähde toimii: reagoi loukkauksiin, alistuu palvelemaan, antaa ihailua, kehumista, palvontaa, narsisti on siinä olotilassa, joka on hänelle itselleen ihanteellinen. Kumppania puolestaan masentaa ja hirvittää, mutta se ei ole narsistin ongelma. Kun kumppani alkaa asettaa narsistille terveitä raj

Manipuloinnin uhriksi on helppo ryhtyä. Manipuloija toimii ystävällisesti, hymyillen, hän antaa itsestään kuvan auttavana ja huolehtivana ihmisenä. Hän vaikuttaa aluksi herkältä ja avoimelta ihmiseltä. Hän tarjoaa sinulle palveluksiaan, jotta hän voi odottaa sinulta vastapalvelusta - vastapalvelusta hän pyytää yllättäin, odottamatta, ja vetoaa siihen, että hän on auttanut sinua. Manipuloija on empatiakyvytön, kuten narsisti. Narsisti voi olla myös manipuloija. Manipuloija on kasvanut kieroon eikä hän kaihda keinoja, millä saa muut ihmiset tekemään asioita puolestaan. Hänellä ei ole ollut yhtään hyvää ihmissuhdetta, sillä hän saa kumppaninsa tuntemaan itsensä epävarmaksi, syylliseksi, mitätöidyksi ihmisenä. Epäsuoralla kommunikoinnilla, valehtelulla ja sanomisiensa muuttamisellaan hän nakertaa kumppaniaan pala palalta. Pahinta on, että manipuloija näyttää saavan olonsa hyväksi nähdessään toisen kärsivän. Miten manipuloija vaikuttaa sinuun: -  Energiatasosi laskee ja sinua

Jos et huomannut ensimmäisiä varoitusmerkkejä ja alat suhteeseen alistavan (narsistin, passiivis -aggressiivisen jne.) miehen kanssa, tulet pian huomaamaan, miten hienosti hän osaa ohjailla sinua muuttaamaan itseäsi hänelle sopivaan muotoon. Ensin mies saa sinut vakuuttuneeksi siitä, miten erinomainen kumppani hän on, ja alussa hieman huomioikin sinua, jotta hänen sanahelinänsä eivät vaikuttaisi aivan tyhjänpäiväisiltä. Mitä ne todellisuudessa ovat, täyttä tyhjää, mutta sen verran mies ymmärtää, että alussa kannattaa hieman satsata suhteeseen jotta nainen tarttuu syöttiin tukevasti kiinni. Kun mies on saanut sinut vakuuttumaan, että hän on kaikken paras mahdollinen kumppani, hän alkaa hienovaraisesti ohjailla sinua. Ennen kuin huomaatkaan, olet kilttinä ihmisenä hakenut hänelle paketillisen sukkia (mies on valittanut kuukauden että hän menee kohta ostamaan lisää sukkia, kun kaikki alkaa olla rikki, ja joka kerta sukkia jalkaan laittaessaan näyttää sinulle niissä olevia reikiä ja h

"Viha ei ole terveellistä", "Älä vihaa", "Anna anteeksi" ja liirum laarum lorum ipsum... Okei, ymmärrän pointin. Ei viha ole mukava tunne. Mieluummin sitä hymyilisi onnellisena. Antaisi kaikille anteeksi ja olisi onnellisen vapahtava kuplapallo, joka leijuu tyynenä pilven nurkalla ja katsoo hymyillen faunamaisia keijuja, jotka tanssivat vihreällä niityllä. POKS! Mitä jos antaisit kumppanisi kohdella sinua huonosti, lehmänhermoisena kiittäisit kaltoin kohtelusta ja ojentaisit varmuuden vuoksi toisenkin posken? Antaisit kerta toisensa jälkeen anteeksi ja putoaisit uudelleen ja uudelleen henkisen väkivallan uhrin rooliin? POKS! Viha on tervellistä. Se on merkki siitä, että sinä reagoit. Huonoon kohteluun. Sinä huomaat, että nyt riittää. Onnittelut! Anna sen tulla ulos, älä pidättele sitä! Kilju vaikka ääneen autossa kun kukaan ei kuule, pamauta nyrkkeilysäkkiä kunnolla tai hakkaa pino halkoja. Sinä olet se fiksumpi osapuoli, sinä osaat kanavoida vihasi il

Kun ketuttaa ja velloo ja haluaa heittää äijää tikalla persauksiin, niin parit hyvät biisit auttaa pahimpiin vellomisiin ja hinkuihin tunkea tikka päivänvalolta piiloon. Onkohan artisteille tapahtunut samoja asioita kuin meille? Ihan varmasti :) Saa vapaasti täydentää listaa kommenttikenttiin :) Hyvä kun pääsin mokomasta eroon: Rosi: Kuka kaipaa kusipäätä https://www.youtube.com/watch?v=oJiJSuDixEw Oli niin ahdistavaa olla kanssasi, että happi ei kulkenut- vellominen: Vesala: Ei pystynyt hengittää https://www.youtube.com/watch?v=arDg2QilGuU En keksi sinusta mitään hyvää sanottavaa: Archive: Fuck you https://www.youtube.com/watch?v=wQMXBvFMmGc Kuules tyyppi, kyllä Karma takaisin maksaa: Alma: Karma https://www.youtube.com/watch?v=-IxvrFDM_SM Minä suuntaan ajatukseni omaan hyvinvointiini: Jannika B: Itseni herra https://www.youtube.com/watch?v=q1k4Ut5ZtSo Semivellontaa ja semisuunnitelmia tulevaisuuteen: Haloo Helsinki!_ Vapaus käteen jää https://www.youtu

Jokainen nainen on varmasti joskus pohtinut, että kyllä hänellä oli alussa sellainen tunne, että ei olisi pitänyt aloittaa koko suhdetta. Tunne? Mikä tunne? Todennäköisesti nainen on jollakin tasolla ymmärtänyt, että mies höpisee olemattomia, mutta miehen luomat mielikuvat "ruusuisesta miehestä" ovat olleet niin voimakkaita, että nainen on alkanut toiveikkaana uskoa, että tuo mies tarkoittaa, mitä sanoo. Aika, paikka, tilanne. Kiinnitä huomio siihen, mitä mies sanoo ja missä tilanteessa. Jos olette kahvitelleet pari kertaa ja vaihtaneet pari pientä suukkoa ilman sen kummempia tutustumisia, niin onhan se melko pelottavaa, että mies ilmaisee sinun seurustelevan hänen kanssaan? Väärä aika, väärä paikka, väärä tilanne. Oikea aika, paikka ja tilanne on pidemmän tutustumisen jälkeen, ei ennen kuin edes olette vierailleet toistenne kodeissa molemminpuolin ja muutoinkin tutustuneet paremmin. Luettolomainen listaus miehen hyvistä ominaisuuksista. "Annan suukon joka aamu ja il

Onko roskien vieminen joskus haastavaa miehellesi? Tuleeko teillä sanomista siitä, että mies "tahallaan" unohtaa roskapussin, ja nainen sen siitä sitten jälleen kerran vie, koska naisen mieli nyt vain on sellainen, että se ei katsele roskapusseja rappusilla kovinkaan kauan? Tuottaako pieni roskapussi parisuhteeseen suuria ongelmia? Ei hätää, lue tämä, niin roskaongelmanne saavat uudet mittasuhteet :) Asuessani "Olmilassa" pohdimme ystäväni kanssa useaan otteeseen, että onko Olmilla jokin vakava trauma kohdata roskat? Miksi se roskapussin vieminen on niin vaikeaa? Olihan hän ne roskansa hoitanut jollakin konstilla ennen naisen taloon saapumista, joten miten hän sen lopetti heti kun naisen auton etuvalot saavuttivat pöheikköisen pihan perukat? Nainen oli heilastellut Olmin kanssa jonkin aikaa ja kilttinä tyttönä alkanut hoitaa huushollia, mukaan lukien roskapussin vieminen autolla puolen kilometrin päähän roskikseen. Olmi oli alkuvaiheessa hyvin avulias johdattele

Olmilassa on niin ihanaa. Uusi nainen on saanut luvan tehdä ihan mitä haluaa, kunhan olmilla on katto pään päällä. Ja sohva. Olmi ilman sohvaa on taruolento. (Niille, jotka saapuvat Olmi-tarinaan ensimmäistä kertaa kerrottakoon, että Olmi on superlaiska muilla teettäjä). Ensimmäisenä alamme hankkiutua Olmin sohvista eroon. Niitä on olohuonessa kolme kappaletta, joista kaksi on lemmikkien raiskaamia, samoin kuin työhuoneen perukoilta löytynyt pikkusohva. Koska nainen on muuttamassa taloon, niin Olmi päättää että kolme sohvaa hävitetään - naisellakin on huonekaluja ja nättejä, ja mitä sitä neljällä (anteeksi, viides on takkahuoneessa, mutta sinne Olmilla on liian pitkä matka kävellä, joten jätämme tämän laskuista pois) sohvalle tekisi. Olmille jää iso kulmasohva, josta myöhemmin tuli hänen vuoteensa. Naisen tavaraa siirtyy huusholliin ja sohvat sen kuin jököttävät asunnossa. Naisen tiedusteluista huolimatta sopivaa päivää sohvien siirtämiselle ulos asunnosta ei löydy. Ja se kaatopa

Hmm.. tunnistaako kukaan "maagisia" piirteitä nykyisessä tai ex-kumppanissaan? Alla katkelma sivustolta "Suhdesoppa" sekä linkki sivulle. Vasta tämän lukiessani tajusin, että exäni esittäytyi minulle "olen tuhatvuotinen lohikäärme, olen noidista suurin, siksi minulla on susi ja lohikäärme" - enkä oikein tuota voinut laittaa kännitilan piikkiin, kun hän joi erittäin harvoin. Edellisellä sentään pystyin laittamaan "suuret siivet" alkoholin piikkiin. Onko kenellekään muulle höpisty "maagisista" asioista? Se että tuollaisia höpistään kumppanille on yksi keino luoda jalustaa itselleen, tehdä toisesta sitä palvelijaa joka katsoo maagia ylöspäin. TUNNISTA NARSISTI Häpeilemättömyys, ylimielisyys, vaativuus ja kateus. Hyväksikäyttö, rajattomuus ja maaginen ajattelu. Näistä piirteistä tunnistat narsistin. http://www.suhdesoppa.fi/narsismi/tunnista-narsisti/

Niinpä niin, jälleen kerran sitä taas ihmettelin. Tuon ihmisen loputonta halua auttaa kaikkia muita, paitsi minua. Mies nappasi kauppareissulla moottoripyörän ja kuskin pakettiautoonsa. Mies auttoi tuntematonta, osti ensin tarpeellisia tavaroita omaan piikkiinsä (kuormasidontaliinat jotta pyörä pysyy autossa jne. ) ja antoi hallitilaansa ja apuaan käyttöön. Koko ilta siinä meni, minä olin mukana, olimme lähteneet miehen kanssa yhdessä käymään vain kaupassa. Lopputulema oli se, että kello oli kymmenen illalla, minua väsytti ja paleli, ja lopulta mies ja tyyppi olivat saaneet moottoripyörän kuntoon. Tyyppi lähti ja aloimme tehdä itsekin lähtöä hallilta, kun kuulimme pamauksen. Pyörä hajosi kahdensadan metrin päähän hallista. Ehdotin miehelle, että annetaan tyypille yösija, tilaahan meillä oli. Mutta ei, mies halusi lähteä yötä vasten ajamaan typpiä ja pyörää 2,5 tunnin ajomatkan päähän. Niin siinä kävi, että minut heitettiin kotiin, kun olin muistuttanut siitä, että meillä on eläimiä

Ihanaa. Pohjalta pääsee ylös. Lisäänpä voimiani hemmottelemalla itseäni. Tänään haluan jalkakylvyn ja kynsihoidon, ja ehkä vähän väriä päähän. Tänään en jaksa muuta. Minusta on imuroitu ulos kaikki jaksaminen, eilen en kyennyt mihinkään muuhun kuin siihen, että hengitän ja pysyn hengissä. Se oli tarpeeksi. Eilen oli huono päivä, tästä päivästä teen paremman! Minä onnistun! Tänään kaatuvat päälleni  ne hommat, mitä eilen oli tekemättä ja plussana ne hommat, mitä siihen pinoon tuli eilen vielä lisää minun loikoillessani ja pidellessäni kiinni elämästä. Menneisyyden peikot taas nakersivat, keskeneräiset ja selvittämättömät asiat exän kanssa kummittelivat mielessä. Velloin ihan kunnolla kiinni menneisyydessä, velloin omassa kiltteydessäni ja tyhmyydessäni. Miksi minä en huomannut varoitusmerkkejä ajoissa? Jos mies selvällä suomen kielellä heti alkuunsa kertoo, että "tuosta ovesta on mennyt monta naista eikä takaisin ole ollut asiaa", niin minkä ihmeen takia minä en niistä san

Kuulostaako tutulta? Stressireaktio saa aikaan sen, että tulee sellainen tunne, että hengitys ei kulje. Se on tunnetila. Sinä voit hengittää. Sinä voit pysähtyä vetämään ihan kunnolla happea, hitaasti sisään ja ulos. Oikeasti. Tee jotakin "virkistävää", kuuntele musaa ja tanssi, päätä siivota se perimmäinen komero, tee jotakin, tee fyysistä. Fyysisen liikkeen avulla voi kanavoida ajatuksiaan muualle, jolloin se stressipesäke ajatuksissa saa vähän tilaa ja aikaa hengähtää. Jokaiselle sattuu noita hengenpysähdyksiä silloin tällöin: vaikkapa kun huomaat autoasi lähestyvän pupun ja jarrutat, tai olet liukastumassa ja saat itsesi juuri ja juuri pidettyä pystyssä kaatumatta. Sydän hyppää kurkkuun ja henki salpautuu hetkeksi. Se on normaali reaktio "vaaratilanteessa". Kun stressitilanne jatkuu pidempään, esimerkiksi elettäessä saman katon alla kumppanin kanssa, jota joutuu jollakin tavalla "varomaan" koko ajan (epävarmuus mitä se toinen kohta sanoo, tuleeko s

Ensimmäisen kerran kun kuulet tämän lauseen kumppanisi suusta, saatat ajatella, että kylläpä tuo tyyppi suhtautuu kivalla tavalla asioihin. Suorastaan sädekehä päänsä päällä hän kertoo sinulle, miten ihanaa on suhtautua elämään niin, että jokainen päivä on uusi mahdollisuus, eiliset unohtaen. Sinulle tulee ihana tunne siitä, että tuo tyyppi on aivan mahtava! Hän ei muistele eilisiä sanaharkkoja ja aloittaa jokaisen päivän puhtaalta pöydältä. Olet siunattu ihanalla kumppanilla, joka ei huonoja asioita vatvo. Luulet, että hän on ottanut eilisistä keskusteluista opikseen. Mutta ajan myötä huomaat, että hän ei ottanutkaan. Edelleen hän toimii ja käyttäytyy ihan samalla tavalla kuin aikaisemmin. Kun huomautat hänelle, hän kivahtaa, että "se on jo mennyt asia, ei siitä kannata enää puhua". Olet hieman ihmeissäsi hänen tavastaan jättää asiat käsittelemättä. Hän kertoo että negatiivisista asioista ei kannata puhua, ne voi unohtaa samantien. Mutta todellisuudessa hän ei unohda, hä

Kun päälle jyräävä tyyppi on sinut hurmannut, alkaa hurmaamisvaiheen jälkeen sitomisvaihe. Tyypillä on tarve saada sinut niin koukkuun, että et (helpolla) pääse pakenemaan. Saalistajan taktiikka: houkuttele saalis hollille, nappaa kiinni, älä päästä irti. Sido. Tyypillisiä sitomiskeinoja: - Nopea yhteen muuttaminen. Tyypillä on kolmesataa hyvää syytä siihen, miksi kannattaa muuttaa yhteen. Houkutus voi olla suuri varsinkin silloin, jos olet muutoinkin muuttamassa. Tyyppi kertoo sinulle, että mitä sitä suotta muutat uuteen omaan kotiin, kun hänen luo voi tulla. Skipataan tämä seurusteluvaihe ja eletään yhdessä happy ever after. Hän osaa vedellä oikeista naruista, ja sinä olet sätkynukke. Tai hän muuttaa sinun luokse, koska hänellä oli muutoinkin asunnonvaihto ajankohtainen. Hänellä on varmasti hyvä selitys! - Kihlat nopeasti. Sormus sormessa takaa onnellisen (harhaisen kuvitelman onnellisuudesta) tulevaisuuden? - Taloudellinen sitominen. Tähän kategoriaan mahtuu esimerkiksi -

Seuraavan kirjoitukseni tein silloin, kun asuin vielä avoliitossa. Pohdin ystäväni kanssa, että onko tuo mies narsisti vai passiivis-agressivinen, ja päädyimme siihen tulokseen, että eihän ne kaikki taimet lähde kasvamaan yhtä hyvin. Päättelimme, että kyseessä on mieslajike "Olmi" = pilalle mennyt narsistin taimi, joka on saanut liikaa laiskuusgeeniä ja tästä syystä siitä ei kasvanut tavallista narsistia. Huumorilla suhtautuminen auttoi minua selviytymään niissä oloissa, missä silloin elin. Olmi on nimitys mieslajille, joka on laiska. Tyypillistä olmille on hitaus, henkinen kylmyys ja suunnaton laiskuus. Olmi viihtyy kodin ulkopuolella miesporukoissa "heepoillen" ja kuluttaen aikaansa "jauhantaan". Näin olmi välttyy ahdistavilta kotitöiltä. Olmin vakaa käsitys parisuhteesta on se, että nainen hoitaa kodin mukaanlukien piha ja puutarha. Miehen tehtävänä on käydä töissä ja korjata autoja vapaa-ajallaan. Vaikka nainenkin kävisi töissä, naisen kuuluu k

Postimerkkiharjoitus Tarvitset kynän, paperin ja kirjekuoren Mielikuvaharjoitus Mikä on ongelmasi? Katso edessäsi olevaa seinää. Ajattele, että se sinun ongelmasi on yhtä suuri kuin se seinä. Mieti oikein kunnolla ongelmaasi ja katso, miten se asettuu siihen seinään. Keskitä sen jälkeen katseesti paperiin. Kirjoita ongelmasi nimi siihen paperiin. Nyt se ongelma on siinä paperilla, se on sen verran pieni, että se mahtuikin siihen paperiin. Sulje sen jälkeen paperi kirjekuoreen. Mieti, että minne haluat lähettää sen ongelman? Avaruuteen? Se on oikein hyvä kohde. Piirrä kuoreen postimerkki. Ihan sen sinun ongelmasi näköinen postimerkki. Mietippä sitä, että se sinun ongelmasi on nyt enää postimerkin kokoinen, kun sait sitä pohdittua ja sait sen ulos itsestäsi. Ja kun lähetät kirjeen "postimerkkeineen" avaruuteen, niin se on siellä niin pieni asia, että sitä ei taatusti kukaan huomaa. Älä avaa kirjettä enää tämän jälkeen, vaan polta se, silppua ja laita roskiin, mutta tuhoa se

 He sanovat sen kyllä. Sinä kyllä kuulet sen heidän puheestaan, kun osaat kuunnella. Tässä muutamia tyypillisiä lauseita, joita tietyn tyyppiset toisen ihmisen alistamiseen pyrkivät tyypit viljelevät: -- He kertovat mielellään erilaisia tarinoita menneisyydestään liittyen siihen, miten hienosti he ovat toimineet joissakin tilanteissa, ja miten epäoikeudenmukaista kohtelua he ovat saaneet osakseen. -- He saattavat kertoa, kuinka "sain pahoinpitelysyytteen, vaikka en tehnyt mitään" - sinulle luodaan kuva, että kysessä oli täysi väärinkäsitys, ja sinä saatat helposti uppoutua mukaan ja olla samaa mieltä, että olipa todella epäoikeudenmukaista kohtelua häntä kohtaa nostaa syyte aiheetta. Jos jatkat suhdetta, tulet huomaamaan, että ehkä siinä syytteessä olikin perää. --He yleensä kertovat mielellään exästään pahaa. Esimerkiksi, että "se ei koskaan tehnyt täällä mitään"= Jos jatkat suhdetta tulet huomaamaan, että itse asiassa hän ei tee yhtään mitän, hän odot

Oletko tällä hetkellä suhteessa? - Tunnetko kokevasi henkistä väkivaltaa? Onko sinun mielestä suhteenne tasapuolinen, antaako kumpikin yhtä paljon, vai onko toinen pesusieni, joka imee toisesta kaiken voiman itseensä? Hae apua! Kerro ystävillesi. Vaikka sinua pelottaa kertoa, hävettää kertoa, epäilet että sinua ei uskota, kerro. Avaudu. Asioiden sisällä pitäminen katsos kun pahentaa tilannetta. Sisälläsi kasvaa päivä päivältä ikävä tunnemöykky isommaksi ja isommaksi. Kunnes se halkeaa. Puhu ja purkaa sitä painetta pois sisältäsi, puhumalla, kertomalla. Ennen kuin halkeat. Puhu kumppanillesi. Jos hän ymmärtää ja haluaa tulla sinua vastaan, hyvä. Jos ei ymmärrä, niin se suhde ei ole sinun paikkasi olla. Voit lähteä pois. Sinun ei ole pakko. Ei ole pakko olla siinä suhteessa. Niin kauan kuin suhde on epätasapainossa, niin kauan sinä joudut tasapainoilemaan, suhteessa, ja itsesi kanssa. Onko suhteesi päättynyt, mutta sinua edelleen vaivaa, miksi sinulle kävi niin? - Jäätkö vatvom

Miksi löytyy hyväksikäyttäjiä ja hyväksikäytettäväksi alistujia? Miksi kiltit ihmiset alistuvat? Se tulee luonnostaan - Kiltit ihmiset luonnostaan haluavat nähdä toisen ihmisen hyvät puolet. Jopa itsensä hukaten. Kun hukkaat itsesi, lakkaat olemasta kiltti itsellesi. Rakas muista, että ensin on rakastettava itseään, niin paljon, että ei alistu toisen määräsyvallan alle. On ihanaa olla kiltti ja huomaavainen, mutta ei liikaa eikä väärille ihmisille. Rajoja ei osata asettaa Liian kiltit ihmiset eivät osaa asettaa rajoja. Niitä rajoja, joiden yli ei hypitä sinun silmille. Monet kiltit ihmiset venyvät äärettömyyksiin saakka, rajattomasti. Silloin polttaa itsensä loppuun. Silloin ei enää tiedä, mikä on terveellistä ja mikä ei ole terveellistä, sinulle, itsellesi. Harjoitus: opettele sanomaan EI. Sinulla on oikeus kieltäytyä! Rakkauden kupit eivät ole täynnä Kun sinulla on niin paljon rakkautta itseäsi kohtaan, että maljasi ovat aivan täynnä, luot hyvää ja itseäsi rakastavaa energia

Löysin tämän kirjoitukseni siltä ajalta, kun olin jo päättänyt, että minäkin jätän kotitöitä tekemättä. Olin käynyt keskusteluja avopuolisoni kanssa, ja hän oli kertonut minulle, että minä teen aivan liikaa ja kyllä hänkin tekisi, jos minä en aina ehtisi ennen häntä. Joten minä aloin elää kuten hän: ollaan vaan (vaikka se olikin vaikeaa minulle, ja säntäsin aina välillä korjaamaan jonkin minua häiritsevän epäkohdan). Hänellä oli tapana ihan vaan jättää tekemättä ja odottaa, että minä teen. Ja aivan rehellisesti tämän minulle kertoi. Avopuolisoni nosti jääkaapista muutaman litran vetoisen Tupperware-rasian, jossa oli salaattia, ja jätti sen viikoksi tiskipöydälle. Koska minulla oli menossa lapsellinen "no en minäkään sitten tee mitään"-kausi, seurasin päivä-päivältä, milloin mies saa liikautettua rasian lopullisesti roskiin ja pihalle. Tarina päättyy siihen, kun viikon pöydällä maannut salaattirasia sai minut lopulta paljastamaan miehelle, että minä en todellakaan siivoa hän